ระบบต่อมไร้ท่อ

        ผลิตฮอร์โมนและลำเลียงสารตามกระแสเลือดสู่อวัยวะเป้าหมาย และต้องมีปริมาณพอดีกับร่างกายและมีฤทธิ์มากพอที่จะให้เกิดพฤติกรรมต่างๆ

1. ต่อมใต้สมอง ขนาดเล็กอยู่ใต้สมอง เป็นศูนย์ควบคุมใหญ่ของร่างกาย

2. ต่อมหมวกไต ชั้นในสร้างฮอร์โมน อะดรีนาลิน กระตุ้นร่างกายให้พร้อม ชั้นนอกสร้างฮอร์โมนควบคุมการเผาผลาญอาหาร และควบคุมการดูดเกลือที่ไต

3. ต่อมไทรอยด์ ควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกายให้เหมาะสม

4. ต่อมพาราไทรอยด์ ควบคุมปริมาณแคลเซียมในเลือดและรักษาความเป็นกรด-ด่างในร่างกายให้เหมาะสม

5. ต่อมที่อยู่ในตับอ่อน สร้างฮอร์โมนอินซูลินเพื่อควบคุมปริมาณน้ำตาลของร่างกาย

6. รังไข่ (เพศหญิง) และอัณฑะ (เพศชาย) >>> ดูในระบบสืบพันธุ์

7. ต่อมไทมัส ควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

การบำรุงรักษาระบบต่อมไร้ท่อ

1. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่                                2. ดื่มน้ำประมาณ 6 – 8 แก้วต่อวัน

3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ                                                4. ลดปริมาณเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

5. หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่ส่งผลต่อระบบต่อมไร้ท่อ

6. พักผ่อนให้พอ มีความคิดสร้างสรรค์ คิดเชิงบวกมากๆ

BACK